阴茎的长度是在胚胎发育时设定的参数。是的，遗传和种族等因素会影响阴茎的生长。但基本上这是一个轮盘赌 - 有人幸运地拥有大小并且患有复合物。好在今天有很多关于如何用所谓的阴茎建造（建筑结构）"抽阴茎"的资料，方法很多，主要是规律性和安全性。
夹紧
这种方法的目的是增加阴茎的厚度。秘诀是人为地延缓生殖器的血流。这种技术被称为极端技术，因为偏离其使用规则会威胁到严重的私密健康问题，甚至包括阳痿。
练习时需要一个特殊的电缆夹，Nupers（自然阴茎增大思想的支持者）简称为"CC"。锁定机构的设计是安全的，因为器官可以随时释放.
要固定该设备，您需要一根弹性绷带和一根绳索，以免它从阴茎中移出。现在到技术：
- 阴茎用弹性绷带包裹，使其不接触头部；
- 电缆夹放置在阴茎根部并卡入到位。
一切都很简单，但遵循建议很重要：
- 不允许 100% 勃起，否则会增加血管损伤的风险；
- 规律性是成功的关键因素。培训每周进行 4 次；
- 循序渐进是减少不愉快后果的关键。从 30-60 秒开始，然后在 1-2 个月后改为 5 分钟为一组。旅程不应超过 15 分钟。即使对于有经验的 Nupers 来说，这也是危险的。
根据男性的评论，经过六个月的常规训练，阴茎周长增加了 1. 5-2 厘米。
Jelqing：干湿两用
这项技术来自阿拉伯国家，如你所知，那里的男性表现出相当大的阴茎。年仅 8 岁的男孩学习 jelq 练习并应用它，直到达到预期的效果。
与第一种情况一样，这种效果是由于血流量增加而发生的。jelqing 中不使用额外的助剂。您只需要水、润滑油和一只手。
Nupers仍然将湿jelqing分为两个亚种：
- 淋浴时有水；
- 用奶油或润滑剂。
因此，在第一种情况下，使用毛巾。为了加热这个沐浴配件，一个男人将他的阴茎包裹在它周围，好像在蒸出肌肉。建议每30-40秒"刷新"一次温度，即男性器官要始终保持温暖。
如果这样的准备需要至少 5 分钟是正确的。然后男人将食指和拇指折叠成一个戒指。以这种方式抓住阴茎需要努力向上移动。Nupers称这种方法为"挤奶"，这个词完美地描述了这个过程。
你需要小心地将它带到头部，而不会影响那个性感区。建议重复 100-200 次以获得结果。经过一个月的练习后，规律性-2/2、3/3和5/2。如果您不喜欢水处理，您可以使用不会很快被皮肤吸收的润滑剂。
Dry jelqing 的不同之处仅在于按摩过程中不涉及水和润滑剂。Nupers不太喜欢这种方法，因为它更具创伤性并导致扭伤。
朱莉娅的练习
一种更危险的技术是从露营演变而来的。条件保持不变——阴茎必须勃起 60-70%。最好在开始锻炼之前稍微热一下阴茎。
- 用拇指和食指抓住阴茎并用力拉在一起；
- 在这个位置你需要逗留半分钟；
- 不减少用力，手指向阴茎中部移动，同时停止；
- 手移到头部后，没有达到2-3厘米，再稳定20秒。
这种方法大约需要一分钟。您每天最多可以做 5 组，每周休息 2 天。一个月后，锻炼时间增加到2-3分钟。
收费
在非洲部落，男人用石头让他们的阴茎生长。今天，阴茎增大以多种方式提供。但是货物技术并没有失去它的相关性。
拉伸的重点是阴茎上出现微泪。在这种破裂的地方，形成了新的细胞。如果这个过程是有规律的，结果将是阴茎在长度和宽度上的定性"增长"。
这也是一种要求最高安全性的极端方法。说明如下所示：
- 重要 - 完全没有勃起；
- 有必要将包皮弯曲到阴茎根部；
- 挤压头部去除血液；
- 生殖器官用弹性绷带包裹整个表面；
- 绷带边缘系一根绳子，另一边系一个负荷（最好用专用挂钩）；
- 设计在称重装置落地时连接；
- 然后用手提起负载并缓慢释放；
- "初学者"的最大拉伸时间为 10 分钟。
值得从200-300克开始，逐渐增加重量到3公斤。这种体操的时间表起初看起来像这样 - 1/3，然后是 3/3。理想情况下，您需要每周锻炼 5 天，休息 2 天。结果单独显示。
按摩
Jelqing 和 Yuli 可以包括在这个组中，因为它们也是基于手工技术的。但实际上按摩被称为以下操作：
- 画. 用手指抓住阴茎，用力向上、向下、向左和向右拉伸。每边花费的时间为30-60秒。重复次数至少为十次。感觉就像阴茎上连接了一个泵，将其拉伸。
- 扭曲; 破戒. 它不仅有助于增加血液流动，还可以纠正曲率。必须用双手抓住阴茎。一者牢牢握住生殖器的根部，二者用力将生殖器向不同方向弯曲。规律性和一致性与绘制时相同；
- 挤. 有助于增加身体的直径。轻轻挤压阴茎根部 5-10 分钟最好在前面的技术之后进行；
- 扭曲. 让人想起挤出一条湿毛巾，只是你不必用整只手摆动，但要抓得好。每个动作都记录有 5 秒的停顿。
凯格尔运动
该系统由医生阿诺德·凯格尔（Arnold Kegel）开发，是一种有用的练习，可增强其他技术的效果。
在家中、开车时和工作中锻炼都很容易。挤压并释放所涉及的肌肉。如果一个男人想要停止排尿，你需要每天这样做5-10分钟。
您可以最大限度地延迟压缩并增加方法的数量。此类费用仅在长期和常规课程的条件下生效。效力提高，停滞消失，按摩和其他方法的效果稳定 - 一般来说，一些优点！
钟罩
一个有趣的标题解释了练习的本质。男性需要达到稳定的勃起，然后将骨盆向不同的方向旋转2-5分钟。一个非常有用的练习，可以在谷仓建设的休息日用作热身。
道教实践和其他教育项目
阴茎延长和塑形的古老方法让人想起手动扭曲、拉伸和挤压技术。只需配合呼吸练习即可。并且在手法操作的时候，还要用左手三指轻轻按压会阴部。
在瑜伽中，还有许多影响阴茎生长的练习。这包括冥想以及密宗性爱的训练。离这个哲学很远的人，很难马上降到这样的层次。因此，对于那些有兴趣将能量集中和引导到正确方向（阴茎生长）的人来说，最好从基础和练习开始。
Aaron Kemmer 的书中更详细地描述了导致阴茎稳定生长的家庭活动。作者着重于练习的安全性。Kemmer 系统是一组有用的技巧，您可以使用这些技巧来完善任何方法。
建议的方法应结合使用。一个很大的优点是使用真空泵。现代模拟器可让您在不因嗜血而受伤和特别努力的情况下增加阴茎。客户评论证实了泵送的有效性，尤其是与按摩结合使用。
Jelqing - 所有关于阴茎增大练习技术（照片，视频）
Jelqing 是一套针对阴茎的练习，可增加其长度和厚度，提高效力，增加肌肉张力和床上耐力。主要优点是无需事先咨询医生即可在家中进行锻炼。作用的主要原理是激活软组织中的血液运动，从而导致体积增加。
您将学习如何正确执行 jelqing 技术，如何快速等待结果，您还可以查看应用前后的照片。
jelqing的准备
为了使练习有效，请按照以下提示进行适当的准备：
- 淋浴，遵循标准卫生程序。
- 皮肤必须为血液的活跃运动做好准备并适当加热。只需站在热水淋浴下几分钟。
- 用干净、新熨烫的热毛巾彻底擦干腹股沟区域。
- 躺在床上，完全放松（锻炼时，你需要分配空闲时间，没有什么会分散你的注意力）。
- 在阴茎上涂抹足量的润滑油（使用普通的、无味的、水基或硅基润滑油）。
- 做一些轻微的温暖按摩，让阴茎为强烈的暴露做好准备。让自己进入接近勃起的状态。
色情演员使用的一种有效的非手术阴茎增大方法已经出版。
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如何正确地做
主要规则是规律性。该技术应该每天进行一次或两次。在这个过程中，不应该有任何痛苦的感觉，而只有一种热穿透器官的愉快感觉。如果您感到疼痛，请降低接触强度。
在执行该技术时注意你的呼吸。它应该是平坦的。你不应该在最初的几分钟内让自己达到高潮。逐渐增加练习的时间。
可能的技术选择
以下是帮助您扩大阴茎的最流行的技术。
"湿"法
对于这个练习，你应该达到大约 50% 的勃起。如果您感到非常兴奋，请等待几分钟再继续。在手掌和阴茎的整个长度上涂抹润滑油。
将你的手指折叠成一个环，紧紧地缠绕在底座附近的男子气概上。之后，将手指挤在一起并开始用力将它们拉向头部。累了就换手。随着锻炼的进行，润滑剂可能会变干，在这种情况下，您需要添加它。重要的是要以相同的节奏执行该技术并快速换手。第一周，每天抽 200 次，大约需要 10 分钟。到月底，动作次数可以增加到600个，体操时间可以达到20分钟。湿 jelqing 是初学者的绝佳选择。由于润滑，动作更滑，所以训练不会引起任何不适。
反握法
在这种情况下，手掌从上方覆盖您的阴茎，同时形成一个紧密的环。重要提示：有些男人认为这种方法需要你做头部到腹股沟的动作。这是个错误。您还需要从基地向上移动。通过这种方法，血液的运动得到改善，基础得到加强。该技术可以与经典技术相结合。
干法
与湿法的唯一区别是您不使用任何润滑剂，这意味着所有动作都是在干燥的皮肤上进行的。好处是您的手不会在最不方便的时刻滑倒，这意味着您的动作变得更加精确和激烈。
但是，不建议没有准备的男性使用这种技术。如果运动不小心，可能会造成微创，这不会对效力产生最佳影响。最好从润滑油开始，几周后尝试干果冻。
拉伸技术
该技术适合那些想要增加生殖器官长度的人。要执行它，您需要同时使用两只手。第一个形成一个手指环并紧紧地包裹在底部区域。第二个向上部进行拉动。只需几个简单的步骤即可更换指针。
还有一些拉伸技巧：
- 不要让阴茎勃起，只需开始在水平位置轻轻拉伸它，在顶部挤压它。
- 在兴奋的状态下，先把器官往下拉，然后往不同的方向，不时的完全放松。
用什么做润滑剂
在训练的初始阶段，建议使用能够提供润滑、防止疼痛和促进更好勃起的润滑剂。以下是一些合适的选项：
- Jelqing 与阴茎增大凝胶结合使用时最有效。
- 凡士林产品. 它不仅可以是普通的凡士林，也可以是便宜的婴儿霜。还建议使用肝素软膏，它可以减少肿胀并促进可能的微损伤的快速愈合。缺点是这类润滑剂的脂肪含量高，对卫生的影响可能不是最好的，而且产品也会在衣物上留下痕迹。
- 专业水润滑剂. 使用知名品牌。大多数制造商生产具有保湿和舒缓成分（如洋甘菊提取物）的无香味产品。优点 - 安全，敏感皮肤上使用的能力，床上用品和内衣上没有污渍。水产品的缺点是它干得很快（你必须不时添加它才能滑倒）。
- 有机硅润滑剂。在大多数情况下，它们用于肛交，但它们也非常适合 jelqing。与水不同，它们的质地较厚，不会长时间变干并均匀涂抹。缺点是它们洗得不好，如果使用不当会在织物上留下痕迹。
什么不能用？清楚地不- 即兴手段（葵花籽油、沐浴露、各种化妆品）。这样的选择很容易引起过敏反应，刺激，也不会产生有效的结果。由于过敏，不建议敏感皮肤的主人使用有香味的润滑剂——它们对性交有好处，但对按摩几乎没有用处。
使用前，先测试产品的适用性，涂抹在小面积皮肤上，然后等待几个小时。如果没有副作用，您可以安全地将润滑剂用于私密部位。
禁忌症
Jelqing 是一种有效的技术，但它的使用存在局限性。其中包括：
- 开放性损伤和阴茎损伤，近期腹腔和盆腔器官手术。在这种情况下，您应该等待完全愈合。
- 急性期前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、其他伴有疼痛、分泌物、如厕问题的炎症性疾病。这需要抗生素治疗。
- 血管疾病，它们的倾向是脆性和脆性，严重的血液疾病，稍有损伤就会导致出血。
- 对各种润滑剂过敏（在这种情况下只有干凝胶技术适用）。
- 严重违反效力。完全阳痿，你不能让阴茎勃起，这种技术是没用的。
- 在同一天同时使用真空泵或扩展器。需要交替技术和定期休息以恢复肌肉纤维。
训练前后的结果（照片）
如果遵循所有规则，该技术会产生惊人的结果。定期训练一个月后，您会注意到：
- 恢复盆腔器官的血流，这对效力有益。你不会有勃起问题，你会在性交时变得更有弹性，你将能够不断地给你的伴侣惊喜。
- 预防前列腺中的停滞过程。对于患有慢性前列腺炎的男性尤其如此。通过定期的体操，您会发现疾病不再困扰您。
- 阴茎厚度增加约 1 厘米，器官长度增加 3-5 厘米。确切值取决于初始参数、您身体的个体特征以及训练的规律性。
- 通过血液的充分流动来增加头部区域的敏感性。多亏了这一点，性交时的感觉变得更加明亮和愉快。
- 通过使用含有保湿成分的润滑剂和面霜来改善阴茎的外观、平滑其形状并增加皮肤弹性。
练习结果照片- 之前和之后：
因此，拉伸阴茎以增加其体积是一种无需手术即可将阴茎增大几英寸的有效方法。最主要的是要小心并定期训练。